Bébé fait ses nuits ? Bébé et parents sous pression

Ceci est un sujet primordial pour tous les jeunes parents... ainsi que leurs proches.

"Bébé fait ses nuits ? ", "Quoi, il dort encore dans votre chambre ?"... Bref, beaucoup se mêlent de cette question, apportant ses expériences, conseils etc. Mais honnêtement, cela peut être très anxiogène tant pour les parents que, par répercussion, sur bébé.

Et puis, il ne faut pas oublier que faire les nuits pour un bébé, ce n'est pas la même chose que pour un adulte. Un bébé fera ses nuits dès qu'il commencera à dormir 5-6 heures sans interruptions (et il faut qu'il ait atteint un certain poids - au moins 5 kg - pour commencer à y arriver). Pour les nuits de 12h non stop, il faudra généralement attendre encore un petit peu.

Et là encore, cela va dépendre des bébés. Il y en a qui dormiront sans problème, longtemps, et il y a également des plus petits dormeurs qui auront davantage besoin d'être rassurés pour s'endormir, et qui auront besoin de présence la nuit.

Tous les conseils ne sont pas bons à prendre

En tant que jeunes parents, beaucoup de proches essaieront de vous transmettre leur expérience avec leurs enfants en vous conseillant de faire ci ou ça. Honnêtement, c'est très gentil à eux de leur part, mais pas forcément nécessaire.

En tant que jeunes parents, on a aussi envie de se faire confiance, de suivre ses intuitions, donc n'hésitez pas à ne pas suivre tous les conseils qu'on vous prodigue.

Déjà, chaque bébé est différent, et ensuite, les temps ont changé...

Par exemple, les méthodes d'apprentissage du sommeil par le laisser pleurer sont désormais très décriées et à juste titre. Laisser pleurer un enfant 5 / 10 puis 15 minutes, c'est très dur, notamment chez un tout-petit qui a au contraire besoin de la présence réconfortante de ses parents. Cela ne veut pas dire qu'il faut accourir au premier bruit, sachant que les bébés s'agitent en cherchant le sommeil, mais les laisser pleurer peut être dommageable pour leur sécurité affective, surtout lorsqu'ils sont très jeunes.

Bref, ne suivez pas tout ce qu'on vous dit, faites vous confiance, ainsi qu'à votre bébé.

Une fatigue inévitable

Tout d'abord, pas de prise de tête, un bébé n'est au début pas formaté au rythme circadien (c'est-à-dire nos cycles de 24h, avec jour et nuit), et va dormir quand il en ressent le besoin.
C'est une période difficile pour les parents, soyons honnêtes, car extrêmement fatigante. Et cette fatigue se poursuit les mois qui suivent…

Le mieux est vraiment de se caler soi-même sur le rythme de son bébé, en essayant de se reposer en même temps que lui. C'est parfois plus facile à dire qu'à faire, mais c'est important de pouvoir se ménager au moins une grande sieste par jour, sinon c'est très difficilement tenable, tant physiquement que moralement. Même si on est la maman la plus heureuse du monde, la privation de sommeil est très compliquée à vivre, et on n'est jamais totalement préparé à cela.

Il ne faut pas hésiter à se faire aider, si l'on sent que l'on est à fleur de peau : demander de l'aide à son conjoint, qui peut prendre le relais avec bébé, à sa maman, à une amie. Bref, ne pas rester seule lorsqu'on sent qu'on a du mal à tout gérer. C'est humain. Mais le principal est de le reconnaître et de se faire accompagner pour mieux s'occuper de bébé, tout en se préservant un peu.

Aider bébé à différencier le jour et la nuit

Pour l'aider à se repérer progressivement dans le temps, et l'aider à distinguer le jour et la nuit, ce peut être bien de garder les lumières allumées en journée, et ne pas hésiter à faire un peu de bruit. Il ne faut pas hésiter à le promener pour qu'il prenne l'air, à lui lire des petites histoires, afin qu'il comprenne que les temps actifs et d'interactions sont en journée.

Et au contraire, le soir, commencer à parler plus bas, fermer les volets et éteindre les lumières, créer une atmosphère douce pour le préparer au coucher et à la nuit.

Cela va l'aider progressivement à comprendre qu'en journée, il y a plus d'animation, et que la nuit, on doit se repose.

Mon bébé a rapidement compris les rythmes de jour et nuit, et vers ses 2 mois, il a commencé à mieux dormir la nuit, même si les nuits restaient entrecoupées de plusieurs réveils pour les tétées. Cependant, il se rendormait de plus en plus rapidement.

Faire l'impasse sur les couches nocturnes

Un conseil qui m'a été utile, arrêter de changer les couches la nuit après le premier mois. Les couches sont de moins en moins pleines la nuit, et à moins d'une fuite, c'est mieux de ne pas changer la couche dans la nuit, afin de ne pas trop le réveiller. Cela facilitera son endormissement après la tétée ou le biberon, ainsi que le vôtre !

Accepter les retours en arrière

Par moment, bébé semblera bien dormir, et ne se réveillera qu'une seule fois dans la nuit. Cela est très bon signe, mais il peut arriver que tout change, et qu'un peu plus tard, il se réveille à nouveau trois fois dans la nuit.

Ce n'est pas évident, mais ça arrive souvent. Donc, il ne faut pas toujours crier victoire trop tôt, et il faut surtout accepter qu'il y ait des retours en arrière. Rien n'est linéaire avec le sommeil des tout-petits (et des enfants en général), mais c'est ainsi.

Aussi, pour les mamans allaitantes, les pics de croissance sont des moments où le sommeil de bébé et le vôtre va être rudement mis à l'épreuve avec un réveil toutes les heures ou toutes les deux heures... C'est très dur par moment car on est vraiment épuisée à ce moment. Il faut ensuite quelques jours pour se remettre soi-même de cet épisode, ainsi que bébé reprenne un rythme "normal" voire amélioré.

Laisser le temps faire et faire confiance à son enfant

Après le pic de croissance de trois mois de mon bébé, les nuits ont été compliquées les jours suivants : il a décalé son heure de coucher et peinait à s'endormir. Mais, une semaine après, il a fini par reprendre un rythme plus normal avec un coucher plus tôt, et pour finir des nuits plus longues. Il continue toujours à se réveiller plusieurs fois par nuit pour manger, mais, on sent qu'il y a du mieux, et qu'il reste plus longtemps au lit.

Une pédiatre nous a mis un peu la pression en nous disant qu'il ne dormait pas assez, que ce n'était pas bien qu'il s'endorme au sein. On a tenté les fameux rituels du coucher, en supprimant la tétée pour s'endormir, mais cela a été un désastre : il a pleuré, j'ai pleuré, bref, ni l'un ni l'autre n'étions prêt à cela.

Au final, j'ai repris mes habitudes de tétées habituelles pour le coucher, et il s'est mis à mieux dormir. Alors bien sûr, il s'endort encore au sein, mais cela fonctionne bien et l'aide à se reposer. Je pense qu'on travaillera sur cet aspect là au moment du sevrage, mais en attendant, cela se passe bien, donc je vais laisser faire pour l'instant.

Et le cododo dans tout ça ?

Pas mal de gens sont contre le cododo, ou le cosleeping. Chacun son choix.

De notre côté, nous avons décidé de suivre les recommandations de l'OMS, et de laisser notre bébé dormir dans notre chambre jusqu'à ses 6 mois. C'est d'autant plus pratique que je l'allaite, et qu'il se réveille encore une fois.

Le berceau d'Hugo est le Next to me de Chicco qu'on utilisait avant en cododo, mais, ne pouvant pas bien le fixer au lit, nous avons décidé de le remettre en berceau afin d'éviter tout accident.

Et qu'en j'en ressens le besoin, notamment pendant les pics de croissance ou certaines siestes, je pratique le cosleeping en toute sécurité. Avant le papa dormait dans le canapé-lit pour qu'on ait tous de la place, et maintenant, nous arrivons à dormir tous les trois en sécurisant l'espace de notre fils. L'important est de pratiquer le cosleeping en toute sécurité en enlevant les couettes et coussins du lit, en plaçant bébé bien en sécurité au centre du lit pour qu'il ne se déplace pas, en le laissant dans sa gigoteuse, et bien sûr, le cosleeping est interdit en cas de prise de médicament, d'alcool etc. Si toutes les conditions de sécurité sont réunies, c'est vraiment génial de pouvoir le pratiquer : c'est un très beau moment à partager avec son bébé, et ça permet de se reposer davantage et de se rendormir plus vite !

Dormir sans larmes

Comme beaucoup de parents, je m'interrogeais sur le sommeil, ce qui était normal ou anormal pour un bébé, et j'ai fini par lire le livre Dormir sans larmes du Dr. Rosa Jové, qui me semblait (à juste titre) traiter le sujet avec bienveillance.

Elle y explique le sommeil chez les enfants de 0 à 6 ans, les réveils, les pathologies (rares en général) et les méfaits des techniques de laisser pleurer. De ce que j'ai retenu d'elle : avant 6 mois, pas d'inquiétude si bébé ne fait pas encore ses nuits, il faut lui laisser le temps de se créer ses repères, et de caler son rythme sur le nôtre. Elle donne ensuite une méthode douce à appliquer après les 6 mois pour les parents en manque de sommeil.

Elle explique aussi les bienfaits du cododo, de l'allaitement. J'ai beaucoup aimé ses positions qui sont finalement proches de ce que nous avons voulu appliquer pour notre bébé, à savoir beaucoup de bienveillance et de réconfort à l'égard de notre tout-petit.

J'espère que cet article pourra en aider certains. Courage pour cette période parfois compliquée, et surtout faites vous confiance, ainsi qu'à votre bébé qui réussira progressivement à "faire ses nuits".

 

 

by la nouvelle maman

Préparer la chambre de bébé

C’est une des choses les plus chouettes à faire en attendant bébé. Le mieux est de s’y prendre quelques mois en amont, notamment si l’on a des peintures à faire, ou si on achète des meubles neufs.

Un environnement sain

Pour assainir la chambre de bébé, il faut la préparer au moins deux mois avant l’arrivée de bébé, afin d’enlever tout composé organique volatile (COV) qu’on peut retrouver dans les peintures, vernis et meubles neufs.

Pour les peintures, l’idéal est de partir sur des peintures plus saines, sans solvant, à l’eau. Il n’existe pas de peintures 100% écologique, cependant, on peut trouver désormais de plus en plus de peintures à l’eau, plus saines. Il existe de nombreuses références sur internet, et on peut également trouver des peintures seines dans les magasins de bricolage ou en ligne.

Pour le mobilier, il est possible de s’équiper de meubles de seconde main, dans ce cas, ils n’auront pas besoin d’être aéré en amont. Si vous opter pour du neuf, là encore, il faut les acquérir deux mois avant d’arrivée de bébé.

Tous les jours (et même après la naissance de bébé), il faut aérer son logement au moins 10 minutes par jour pour renouveler l’air, idéalement tôt le matin et/ou le soir.

D’une manière générale, avec bébé ou sans, il est important de faire attention à la pollution et aux perturbateurs endocriniens. A la maison, cela passe par des aérations régulières, un ménage à base de produits sains (vive le vinaigre blanc, le savon noir, le bicarbonate de soude, qui ne sont pas chers, et bien meilleurs pour la santé de tous et celle de la planète), un équipement avec des matières naturelles et un minimum de solvants et autres composés chimiques.

S’équiper

Les indispensables

  • le lit

Il en existe de nombreux, bébé ou évolutifs pour garder le lit plus longtemps. Pour le lit, il est possible d’en prendre un d’occasion, moins cher donc, et qui aura bénéficier d’une aération préalable.

De notre côté, nous avons opté pour le modèle basique de chez IKEA, pas cher, et issu de forêts durables.

  • le matelas

Le matelas est à acheter neuf pour qu’il s’adapte à la morphologie de bébé et reste bien ferme. Il doit être aux dimensions exactes du lit.

  • la commode

Pour ranger les petits habits de bébé, une commode est bien pratique car elle permet de ranger beaucoup d’affaires. Certains optent en plus pour des portants, très mignons, mais sur lesquels on ne peut pas forcément ranger beaucoup de vêtements.

Ce mobilier peut être d’occasion.

Et surtout, si la commode n’est pas très stable, il faut bien la fixer au mur pour éviter tout basculement.

  • le plan à langer

De notre côté, nous avons opté pour une commode à langer qui nous permet de combiner la commode et le plan à langer puisque la chambre de notre fils est assez petite.

Pour cet équipement, il est possible de l’acquérir d’occasion, en s’assurant bien de la stabilité du meuble. Il faut également le fixer au mur si le meuble n’est pas assez rigide.

Certains peuvent opter pour un plan à langer séparé, à installer soit dans la chambre, soit dans la salle de bain. Il faut prévoir à côté la poubelle de couches, ainsi qu’un panier à linge salle. Nous avons également un petit seau pour les lingettes et couches lavables.

Les petits +

Voici une petite liste d’équipements non obligatoires, mais très pratiques

  • un mobile musical

A installer au dessus du lit, c’est très pratique pour captiver bébé, et l’aider à trouver le sommeil. Il en existe de très jolis en bois, en tissu.

  • une veilleuse

Pour rassurer bébé, et éviter d’allumer les lumières si bébé se réveille en pleine nuit.

  • une petite bibliothèque

Pour ranger ses petits petits livres, et quelques peluches ou jouets. L’idéal est de la prendre assez basse, pour qu’il puisse ensuite y accéder facilement.

  • un coffre à jouets

Ca se remplit vite, entre les achats, et les cadeaux que bébé va recevoir à la naissance. Donc c’est bien d’anticiper le rangement de ses affaires.

  • de la décoration murale

De notre côté, nous avons voulu faire un petit thème sur l’espace. Un mur est rempli de stickers de planètes, et l’autre, de stickers étoiles phosphorescent. Nous avons également acheté une affiche de fusée encadrée chez Juniqe.

  • un fauteuil

Pour prendre bébé dans ses bras soit pendant le biberon, ou pour lui lire une histoire du soir 🤱

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by la nouvelle maman

maman confinée avec bébé

Maman confinée avec bébé : quelles activités faire ?

En cette période de confinement, beaucoup d'initiatives et de cours en ligne pullulent sur Instagram, Youtube, Facebook etc., pour occuper les gens.

En tant que jeune maman d'un petit de trois mois, ce n'est pas toujours évident de pouvoir suivre des activités (confinement ou non !) lorsqu'on s'occupe d'un petit bébé toute la journée. Voici donc une petite sélection de cours qu'il est possible de suivre, tout en s'occupant de bébé, ou pendant les siestes !

Des activités pour maman confinée à faire avec bébé

CariFit / fitness avec porte-bébé

Tous les mardis et jeudis, à 17h, heure française, CariFit, en partenariat avec Ergobaby, propose sur sa chaîne youtube des cours de 30 minutes de fitness en live en porte-bébé.

Il faut en parallèle se rendre sur leur site internet pour lancer, dans le même temps, une playlist musicale.

J'ai testé jeudi dernier, et c'était vraiment très chouette. Hugo a dormi tout du long comme à chaque fois qu'il est en porte-bébé 🤣, et moi, j'ai pu me dépenser et remuscler un peu mon corps. Côté matériel, il faut idéalement des petites altères (personnellement, je n'en avais pas, et les bras ont quand même été bien sollicités !) et un cercle de pilate. Le lendemain, j'ai eu pas mal de courbatures, mais cela fait beaucoup de bien de se dépenser.

Des cours de cuisine en live

Là encore, le porte-bébé est mon meilleur allié. Au quotidien, j'enfile mon porte-bébé pour cuisiner, en étant bien entendu très prudente.

Comme en ce moment beaucoup de cours sont organisés en ligne, j'essaie de suivre de temps en temps des cours pour tester de nouvelles recettes qui changent du quotidien. Le fait qu'il s'agisse de live motive davantage qu'en suivant seulement un livre de cuisine car on a l'impression de ne pas être seule dans sa cuisine.

Ce matin, sur le compte Instagram de Sézane, il y avait par exemple un cours de cuisine de Miss Maggie Kitchen pour réaliser ses lasagnes veggie, qui étaient un vrai délice. Elle donne d'ailleurs d'autres recettes sur le compte de Elle à Table.

Autres comptes pour suivre des recettes en live : celui de Cyril Lignac, qui est diffusé d'ailleurs sur M6, AIME Skincare qui organise aussi des live de cuisine une fois par semaine (cette semaine, ce sera une recette pour le goûter avec Tookie Gambetta), et encore bien d'autres.

Un cours de massage facial

Là, ça se passe sur le compte Instagram d'Aime Skincare.

Une fois par semaine, à 9h, un temps de massage facial est proposé en direct, pour apprendre à bien prendre soin de sa peau (c'est très bon contre les rides), et pour prendre un temps pour soi (vive les massages !). Cette semaine, ce sera ce vendredi 3 avril. J'avais suivi entre deux tétées une partie du cours de la semaine dernière. Je n'ai pas pu suivre tout le massage, et ai du faire quelques minutes seulement car il fallait vite redonner le sein à bébé, mais c'était très agréable de prendre ces quelques minutes pour moi. J'ai installé mon fils dans son transat et cela le faisait sourire de me voir masser mon visage 🤗.

Et pendant les siestes de bébé

De la barre au sol avec Fit'Ballet

Là, il faut par contre poser bébé pour bien effectuer les mouvements de la séance. Des cours sont organisés par Fit'Ballet les mercredis, à 18h15, pour les femmes enceintes et les jeunes mamans. Là encore, on se dépense. Les mouvements issus de la danse classique sont gracieux mais c'est également très physique. Le cours dure 45 minutes.

Des cours de danse...

...avec Fauve Hautot, qui prépare chaque semaine une nouvelle chorégraphie pour s'amuser à la maison en musique.  Il faut bien avoir fait sa rééducation du périnée, car il y a des petits sauts. C'est très rythmé et permet de bien se défouler, même si on n'arrive pas à tout suivre 🤣!

Regarder des spectacles et concerts à la maison

Autre chose très chouette à faire en ce moment, pour changer de Netflix, c'est de regarder sur internet des spectacles et concerts.

Ca ne vaut pas un spectacle au théâtre, mais c'est toujours mieux que rien. En tant que jeune parent, ce n'est pas toujours évident de sortir au théâtre, à moins de faire garder bébé. Avec le confinement, l'offre de spectacles en ligne a augmenté ! C'est donc l'occasion de se faire plaisir.

Pour les sites :

francetv

arteconcert

Théâtre National de Chaillot

Opéra de Paris

J'espère que ces quelques idées vous plairont. Il s'agit seulement d'un petit panel que j'ai testé. On trouve également tout un tas d'autres activités, de la méditation, du yoga, bref, en ce moment il y en a pour tous les goûts !

 

 

by la nouvelle maman

Mon séjour à la maternité

Notre séjour à la maternité a duré presque 5 jours. Nous avons eu beaucoup de chance, car le papa a pu rester avec moi tout du long. On a pu vivre ensemble les premiers instants avec bébé, et je m'estime très chanceuse. Je sais que peu de maternités acceptent les papas la nuit, et en cette période de coronavirus, les papas ne sont même plus toujours admis dans les salles d'accouchement.

Durant notre séjour, nous avons aussi pu profiter de quelques visites de nos proches, encore à Rennes à ce moment : nos parents à tous les deux, le frère et la petite soeur de mon amoureux, ainsi que ma cousine ! Cela était très émouvant de leur présenter notre fils, même si on était totalement dans le gaz les jours ayant suivi l'accouchement.

Nous avons été très bien entourés, grâce à une équipe encore une fois parfaite et très engagée. Je remercie sincèrement toute l'équipe de l'hôpital qui nous a accompagné tout au long de notre parcours, tous ont été parfaits et d'un soutien très précieux ❤️.

La valise de maternité

En prévision de ce séjour, voici ce que j'avais prévu et qui m'a été nécessaire pendant ces quelques jours à la maternité.

Le sac de salle d'accouchement

  • de quoi s'occuper

J'avais pris un livre mais honnêtement, je n'avais pas la tête à lire en salle d'accouchement. J'ai surtout utilisé mon téléphone, mis un peu de musique, appelé mes parents et ai dormi. Personnellement, c'était suffisant !

  • des affaires pour bébé

J'avais préparé deux petits sacs : 1 en taille naissance, 1 en taille 1 mois avec un body, un pyjama, un petit bonnet (qui a finalement été inutile au moment de la naissance car la maternité en fournit un), une couche (pareil, inutile car la maternité les fournit)

  • de quoi grignoter

Pour le papa seulement, car pour la maman, ce n'est pas possible lorsque l'accouchement est imminent ! Par contre j'avais pris pour moi du jus de pommes qui a été très agréable à boire pendant le travail. La maternité proposait un peu d'eau et de sirop, mais le jus de pommes est un peu plus sucré et donne le sentiment de récupérer un peu d'énergie. J'avais également pris des pièces pour le papa pour se chercher des boissons chaudes au distributeur, mais il n'en a pas eu l'utilité finalement.

La valise de maternité

Pour le bébé :

- 8 bodies qui s'ouvrent sur l'avant
- 8 pyjamas
- 2 brassières en laine / petits pulls qui s'ouvrent par l'avant
- 2 petits bonnets en tissu de naissance
- 2 langes ou bavoirs

pour sa sortie :
- 1 petit bonnet en laine
- des petites chaussettes en laine
- un manteau
- une petite couverture en laine (à mettre sur lui dans le cosy en dégageant bien le haut du corps)

Les couches étaient fournies par la maternité, ainsi que le gel nettoyant, les dosettes de sérum physiologiques et le petit nettoyant du cordon.

Pour maman :

- des vieilles culottes ou des slips jetables (les meilleures culottes jetables sont les Tena qui sont très confortables)
- des serviettes hygiéniques de maternité (la maternité en fournit un paquet, ce qui n'est pas assez) - il les faut basiques, toutes blanches, sans gel ni rien pour éviter toute irritation. De mon côté, j'ai pris les Ruby.
- un gel lavant doux (la maternité me l'avait fourni mais ce n'est peut-être pas le cas de toutes)
- le nécessaire de toilette
- un peu de maquillage pour celles qui le souhaitent (personnellement, je n'ai pas touché à ma trousse de maquillage faute de temps, mais ça peut aider à se sentir mieux)
- un peignoir
- 2 pyjamas confortables mais jolis
- 2 pulls cache-coeur, très pratiques pour celles qui souhaitent allaiter
- 3 leggings noirs (dont 2 de grossesse)
- des culottes
- 2 soutien-gorges d'allaitement
- des chaussettes

et aussi

des fruits frais de saison, du chocolat et des petits fruits secs ! ou des gâteaux un peu cracra mais bons pour le moral
un livre (là on a un peu plus l'envie, mais pas forcément beaucoup de temps 😜)

Mon chéri avait aussi amené la Switch, ce qui était assez chouette aussi pour se détendre.

L'accompagnement post partum

Contrôles médicaux et post-partum

A notre arrivée dans la chambre, nous avons pu manger un petit bout avant d'aller nous coucher. On ne va pas se mentir, c'est vraiment mauvais la nourriture d'hôpital, mais après une journée à boire de l'eau et du jus de pommes, c'était très appréciable !
La première nuit, bébé était très fatigué après sa naissance et a plutôt bien dormi après une petite tétée de colostrum.

Comme j'ai fait une poussée de fièvre pendant l'accouchement, nous avons eu un contrôle renforcé avec prise de température et d'antibiotiques en préventif pendant 3 jours afin d'éviter d'éventuelles infections. J'ai aussi eu des contrôles réguliers de la tension, comme toutes les mamans, et aussi car j'ai fait un petit malaise vagal quand la sage-femme a essayé de me lever après l'accouchement.
Donc, toutes les deux heures, Hugo et moi avions des contrôles différents : la température, le rythme cardiaque, la prise d'antibiotiques, contrôle de la remise en place de l'utérus etc.

Côté post partum, il y a bien sûr les lochies, ces saignements importants qui nécessitent de porter et changer très régulièrement de vilaines serviettes de maternité. Pour ma part, les saignements se sont estompés au bout de quelques jours, mais on duré une quinzaine de jours.

Le lendemain de l'accouchement, j'ai eu une petite complication : l'impossibilité d'uriner. Cela peut être un effet secondaire de la péridurale, mais je n'en avais pas été informée. Du coup, toutes les quatre heures, une sage-femme venait m'installer une sonde pour vider la vessie. Elle m'a demandé de boire aussi beaucoup de coca (!) et d'eau, de marcher dans le hall de la maternité (j'avoue que le lendemain de l'accouchement, c'était un peu violent pour moi, surtout qu'on ne se sent pas au top, avec mon legging noir, mon slip jetable et ma grosse serviette de maternité, c'était pas beau à voir !). Au bout de  24h, j'ai enfin pu à nouveau aller aux toilettes, mais j'avoue avoir mal vécu ce moment pour lequel je n'étais pas du tout préparée. Et du coup, j'ai aussi loupé le premier tuto de l'auxiliaire de vie sur la toilette quotidienne de bébé car je devais me forcer à aller aux toilettes à ce moment... bref, ce n'était pas chouette

Autre surprise, l'oedème vaginal, qui m'a paru énorme la première fois que je suis allée aux toilettes. A la fin du séjour, une sage-femme me l'a montré avec un miroir, et la réalité était en fait moins inquiétante ! Tout s'était bien remis en place. Mes déchirures sont restées encore un peu douloureuses, mais cela s'est estompé au fil des semaines.

Durant les 5 jours à la maternité, les sages-femmes examinaient et palpaient mon ventre afin de vérifier la bonne remise en place de l'utérus. Tout s'est bien passé de ce côté.

Après la quatrième journée, nous avons eu un peu moins de contrôle et avons davantage pu nous reposer, et profiter d'être juste à trois, même si ce repos était court. En effet, les nuitées sont devenues de plus en plus courtes avec bébé dès la deuxième nuit 🤣.

Comme Hugo ne prenait pas assez de poids les premiers, nous sommes restés une journée supplémentaire à la maternité. Cela nous a permis de davantage nous rassurer sur les soins et d'être plus à l'aise avec Hugo. Par contre, c'était un séjour très peu reposant. D'ailleurs, j'ai eu beaucoup de mal à réaliser durant le séjour que j'étais maman, car nous n'avons pas eu le temps de nous reposer et de prendre le temps de se découvrir. C'est vraiment une fois à la maison que j'ai pu réaliser tout ce qui s'était passé ces cinq derniers jours, et profiter vraiment de la rencontre avec mon fils chéri ❤️.

Ce qu'on a appris pendant ce séjour

Ce séjour nous a aussi permis d'apprendre à prendre soin de notre fils avec :

  • le bain, moment très stressant (et qui le reste encore un peu aujourd'hui, même si j'arrive à le lui donner seule maintenant). Comme nous sommes restés plus longtemps, nous avons pu donner deux bains à notre fils, avec l'aide de l'auxiliaire de puériculture.
  • le change : pas évident non plus au début, mais comme les couches sont à changer très régulièrement, on prend finalement plus vite le pli.
  • la prise de température : au niveau du cou (mais je trouve que c'est moins fiable), et en anal. La température normale est 36,5°C et 37,5°C Et surtout qu'il faut la contrôler régulièrement et aller aux urgences en cas de température supérieure à 38°C avant les 3 mois de bébé.
  • le soin du cordon ombilical : comment le nettoyer, positionner la couche pour ne pas empêcher la cicatrisation etc. Ce moment nous stressait aussi. Lorsqu'il est tombé, nous en étions ravis !

Et aussi :

  • la mise au sein : le soutien de l'équipe a été primordial dans ma poursuite de l'allaitement. Ils m'ont aidé à mettre bébé au sein (et cela peut être souvent), trouver des positions confortables, m'ont rassuré sur les premières douleurs qui s'estompent ensuite. J'ai été à un moment tentée d'utiliser des bouts de sein mais ils m'en ont dissuadé car la prise au sein de bébé était bonne (et cela l'aurait perturbé). Bref, cela a été très bénéfique de pouvoir poser toutes mes questions. Hugo pleurait parfois sans que je comprenne pourquoi, et il voulait en fait être au sein à nouveau. J'ai pu apprendre que l'allaitement à la demande n'était pas calqué sur des horaires, et que bébé pouvait réclamer le sein 10 minutes après l'avoir pris 😅 ! Et ils ont aussi été très présents pendant la nuit de Java où Hugo cherchait le sein quasiment toute la nuit. C'est très épuisant... mais très important pour la lactation.
  • le peau à peau : un moment très beau avec bébé, qui permet de le réchauffer lorsque sa température est basse, et de stimuler son appétit, s'il ne tète pas assez. Nous avons poursuivi un peu le peau à peau à la maison lors du premier mois. Mais comme Hugo est né en plein hiver, on ne le faisait pas trop pour qu'il ne prenne pas froid et avons rapidement préféré le portage qui permettait de le garder contre nous sans avoir à le déshabiller.

 

by la nouvelle maman

Que prendre pour emmener bébé en week-end

Durant nos petites vacances, nous avons pu voir ce qui était nécessaire pour voyager avec bébé. Voici donc une petite liste pour aider les futurs parents à préparer les affaires d’un nourrisson qui part en vadrouille.

Pour la toilette

Tout d’abord, il faut des couches jetables en nombre, en prévoir 6-8 par jour passé à l’extérieur. On peut soit les acheter sur place, soit amener celles qu’on préfère utiliser. Personnellement, j’utilise celles des Petits Culottés, qui sont propres pour les fesses de bébé, sans perturbateurs endocriniens, écologiques, fabriquées en France. C’est un système d’abonnement très pratique car on reçoit les couches à domicile chaque mois, et on peut suspendre l’abonnement à tout moment. De notre côté, nous nous faisons livrer une fois toutes les quatre semaines, ce qui fait environ 6 couches par jour. Sachant qu’à la maison nous essayons de mettre une à deux couches lavables par jour pour réduire le nombre de déchets, une livraison toutes les 4 semaines est suffisante comme nous avons en général entre 6 et 7 couches par jour à changer.

Pour les lingettes, à la maison j’en ai des lavables, mais en voyage ou dans le sac à langer, nous en prenons des jetables, pour des questions de praticité. L’autre solution est d’utiliser du coton avec de l’eau, mais en escapade, j’avoue que les lingettes jetables sont bien pratiques et prennent surtout moins de place. Nous avons choisi celles de chez Joone, très propres en termes écologiques et respectueuses des fesses de bébé. D’ailleurs, nous avions testé leurs couches à l’achat d’un kit d’essai qui sont elles aussi super pour les fesses de bébé et tellement jolies. Par contre, leur prix est un peu plus conséquent (65 euros par mois contre 55 euros pour les Petits Culottés, pour des couches qui semblent similaires).

Nous avons aussi pris le plein de bodies et pyjamas, afin de parer aux nombreuses fuites à cet âge. J’en ai prévu un par jour, et on a eu besoin de tous ces vêtements. J’ai également pris deux petits ensembles en laine de chez Monoprix Bout’Chou que j’adore avec gilet et legging, très faciles à enfiler et surtout confortables pour bébé.

A prévoir également, des serviettes de bain : 2 pour l’espace à langer, 1 pour la toilette. Un petit gant de toilette peut être pratique si on ne part que quelques jours, et qu’il n’est pas nécessairement le moment de donner un bain (sachant que 2 à 3 bains par semaine suffisent pour un bébé).

Si un bain est à prendre et qu’on n’est pas encore à l’aise avec une grande baignoire, la baignoire Flexibath de chez Stokke est parfaite car compacte.

Pour nourrir bébé

Pour les mamans allaitantes comme moi, rien de plus simple ! On n’a rien à prévoir si ce n’est un lange pour se couvrir, ou des vêtements d’allaitement qui permettent d’allaiter discrètement bébé sans s’encombrer d’un lange (vive les vêtements de chez Tajinebanane qui sont magnifiques !).

Sinon, prévoir quelques biberons et le lait infantile utilisé. Il est possible d’acheter son lait sur place, mais mieux vaut apporter le sien pour être certain de retrouver la référence du lait de bébé. Pour préparer les doses de lait infantile nécessaires et faciliter les balades, la boîte doseuse de chez Béaba est très bien et permet de préparer plusieurs doses de lait en avance, sans avoir à amener la grosse boîte de lait à chaque balade.

Pour se balader

Un porte-bébé et une cape de portage, ainsi qu’un manteau et des petites chaussettes en laine pour les escapades hivernales. Le porte-bébé est vraiment un essentiel pour moi, et je m’en sépare très peu. Cela permet à bébé d’être rassuré contre soi, tout en faisant des choses, ou en se promenant sur tout type de terrain.

Nous emportons aussi également la poussette, qui reste très pratique sur certaines balades ou au restaurant par exemple, et bien sûr le siège auto-cosy et ses adaptateurs pour la poussette si nécessaire.

Pour dormir

S’il n’y a pas de lit bébé sur place, il faut bien entendu apporter un lit parapluie. De notre côté, nous avons investi dans le lit parapluie Naos de chez Babymouv car il est très léger, compact et surtout confortable pour bébé.

Il faut également prendre le linge de lit nécessaire et une gigoteuse voire deux en fonction de l’âge et de la durée du séjour (eh oui, on n’est pas à l’abri d’une fuite !).

Pour amuser bébé

Hugo a maintenant 2 mois et demi et commence réellement à s’éveiller au monde qui l’entoure.

Nous avons donc pris avec nous des livres et jouets qu’il aime bien :

– des petits livres musicaux type Les Petits Imagiers sonores de chez Gallimard Jeunesse, ainsi que ceux de chez Gründ,
– le livre Tous les bisous de Bisinski et Sanders chez L’école des loisirs qu’il adore et qui le fait sourire à tous les coups !
– et son petit jouet poulpe de chez Lamaze !

En option : une petite couverture épaisse qui a fait office de tapis d’éveil peut aussi s’avérer utile, tout comme un transat pour y asseoir bébé de temps en temps (le classique de BabyBjörn est parfait tant pour la maison qu’en voyage).

Cela fait un sacré équipement, mais tout cela est vraiment utile pour que bébé se sente bien. C’est vrai qu’il s’agit d’un petit déménagement, mais on a besoin de beaucoup de choses lorsqu’on voyage avec un petit bout de chou !

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Center Parcs avec un bébé de deux mois et demi

Nous avions réservé un petit séjour de quatre nuits chez Center Parcs via le site Voyage Privé sur lequel nous avons pu bénéficier d'un tarif très avantageux. Ayant envie de changer un peu d'air, nous nous sommes dits que ce serait une bonne idée. Nous avions choisi le Bois aux Daims, pas trop loin de chez nous (2h30 de voiture) en raison de sa proximité avec les châteaux de la Loire que nous aurions aimé visiter. Bien sûr, c'était sans compter sur l'épidémie de Coronavirus qui a quelque peu modifié nos plans de visites.

Nous sommes donc partis entre le lundi 9 mars et sommes revenus le vendredi 13 mars matin.

Le trajet

Nous sommes partis en voiture pour un trajet de 2h30, ce qui est plutôt raisonnable pour des premières vacances et un premier trajet en voiture (hors RDV médicaux etc). Avant le départ, changement de couche et tétée pour bébé afin de ne pas avoir à s'arrêter sur la route. Cela a bien fonctionné à l'aller, et Hugo s'est endormi directement dans son cosy, pour ne se réveiller qu'à l'arrivée à 16h, qui correspond à l'heure de sa tétée !

Pour le retour, cela a été un peu différent. Malgré la stratégie de la tétée avant le départ, Hugo était un peu plus agité et nous avons dû faire une pause tétée sur le chemin. Il a beaucoup moins dormi aussi, alors ici, deux petites activités pour l'occuper : les comptines, qui marchent à tous les coups et qui le font sourire, et l'installation sur le cosy de son poulpe pirate de chez Lamaze qu'il adore. Cette marque est super pour les bébés, et ils adorent les bruits, et les couleurs de ces jouets.

Le cottage

Les cottages de Center Parcs, même le premier prix que nous avions réservé - Cottage Comfort, sont vraiment bien équipés et peuvent accueillir au moins 4 personnes. Cuisine fonctionnelle, salon confortable, 2 chambres, et le nécessaire pour bébé. Il n'est pas nécessaire d'apporter ses draps, sauf pour bébé. Mais il faut penser à apporter ses serviettes de toilettes, ou les louer.

© Center Parcs

Un lit bébé se trouvait dans le placard de l'entrée. Il faut juste bien penser à ramener le drap housse pour bébé (pour un lit standard de 60 x 120 cm) ainsi que la gigoteuse. Par contre, pas besoin de ramener ses draps pour les adultes.

Il y a aussi d'office une chaise haute pour les bébés, mais qui n'est pas adaptée à un bébé de deux mois et demi.

Il est possible de louer des kit bébé avec table à langer, transat, baignoire etc. Nous ne l'avons pas loué de notre côté et avons improvisé sur place.

Pour l'espace à langer : comme il y a deux chambres, nous avons investi un lit de la chambre enfant pour faire un espace à langer avec des serviettes pour protéger le matelas. Pas de bain pour Hugo durant ces quatre jours, mais nous lui avons fait une petite toilette sommaire avec un gant de toilette. Nous lui avions donné un bain avant le départ ainsi à notre retour. Nous aurions pu ramener notre baignoire Flexibath de Stokke mais comme le séjour était court, on a préféré partir sans baignoire, sachant qu'on était déjà bien chargés.

Mais cela restait confortable pour quatre nuits. Gros bonus, les daims qui se promènent à proximité des cottages, et qu'on a pu voir au petit matin ou dans l'après-midi.

Le parc

Avec un bébé de deux mois et demi, les activités ne sont pas vraiment accessibles, mais il y a beaucoup de choses à découvrir lorsque les enfants sont plus grands.

Activités aquatiques

Comme notre fils est encore petit (la pataugeoire est accessible à partir de 3 mois), et à cause du coronavirus, nous n'avons pas fait les activités aquatiques de l'AquaMondo (incluses dans le forfait de location), qui est vraiment un bel espace. Avec mes parents, lorsque nous étions petits, nous avions passé un séjour dans un Center parcs et j'avais adoré cet espace avec toboggans, une partie en extérieure etc.

Il y a également un beau spa (non inclus dans le forfait initial), où l'on peut partager des moments en famille, à partir de 6 ans.

Cette fois-ci nous avons donc passé notre tour sur ces activités mais aimerions beaucoup y amener Hugo quand il sera plus grand.

Balades

Il y a une jolie balade dans les bois, où nous pouvons observer des daims et des oiseaux, avec également un volière. Une partie est aérienne ce qui est chouette pour ceux qui n'ont pas le vertige. Nous avons bien aimé cette balade aménagée dans les bois, très agréable. Et pour cette balade, comme toutes les autres, le porte-bébé a été notre meilleur allié. Cela permet de se promener à notre rythme, peut importe le terrain (même s'il est aussi accessible en poussette), et de bercer bébé en même temps.

Beaucoup d'espaces de jeux pour les enfants sont également installés dans le parc, ce qui permet de faire jouer les enfants dans tout le parc.

Un petit parc avec des animaux de ferme est également accessible gratuitement. Par contre, je trouve que leur espace était assez réduit. C'est bien pour faire découvrir les animaux aux enfants, mais je trouve que les conditions d'espace ne sont vraiment pas super pour les animaux, même s'ils semblent bien traités.

D'autres activités payantes

D'autres activités se trouvent sur le parc : acrobranches, mini-golf, mini-kart, espace de jeux géant, activités de nourrissage des animaux, atelier de réalisation de pain.. bref il y en a pour tous les goûts. Toutes les activités sont à découvrir ICI.

Il y a également des espaces de restauration (restaurants, Carrefour, service de livraison au cottage etc).

Bref, c'est un endroit où on peut bien occuper les enfants. Pour notre part, on n'en a pas vraiment profité car Hugo est encore petit, et nous souhaitions surtout faire des promenades et nous reposer, mais cela restait très agréable.

Escapade à Chinon

Nous souhaitions à la base visiter le château d'Azay-le-Rideau qui se trouve à 45 minutes du Center Parcs, mais en raison du coronavirus, nous souhaitions éviter les lieux trop fréquentés.

Nous avons donc fait une petite escapade à Chinon, qui est une très jolie ville, classée au patrimoine mondial de l'Unesco. Il y a un très joli centre historique médiéval, très bien restauré et entretenu, ainsi qu'une forteresse royale médiévale. La ville borde la Loire, ce qui est également très agréable. La ville était assez déserte lors de notre venue. Nous avons donc flâné dans les rues du centre médiéval, ce qui était très agréable. Nous en avons également profité pour visiter une cave de vin Plouzeau, qui fait du vin biologique. C'est super d'avoir rendu cette cave accessible au public. Mon compagnon en a profité pour goûter un des vins, apparemment très bon, et nous en avons acheté une bouteille pour le faire découvrir à des amis.

 

Ce fut donc un agréable petit séjour, même si nous sommes restés très au calme pour finir, ce qui n'est pas plus mal quand on part avec bébé. Cela nous a néanmoins permis de nous aérer, et nous avons passé de belles mini-vacances, les toutes premières vacances d'Hugo ❤️La prochaine escapade sera soit à la mer, soit à Reims pour qu'il rencontre ses arrières-grands-parents et son tonton qu'il n'a pas encore rencontrés. On verra quand le confinement se terminera !

 

 

 

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Mes indispensables pour les premiers mois de bébé

Voici une petite liste de mes indispensables pour les premiers mois de bébé, et au-delà. Mon fils aura onze semaines demain, et cela m’a permis de voir ce qui est réellement nécessaire pour les débuts, et quels achats m’ont été inutiles.

On le dit souvent, un bébé n’a pas besoin de grand chose si ce n’est manger, dormir, et un endroit pour le change et la toilette. Un autre est élément essentiel selon moi, le portage. Voici donc la liste des choses qui me sont indispensables au quotidien, ou presque.

Nourriture

Côté nourriture, comme j’allaite mon fils, c’est plutôt simple. J’ai quand même pris un biberon en verre anti-coliques de chez Philip Avent pour que mon compagnon puisse donner un biberon de lait maternel de temps en temps. Il l’a bien accepté au début, mais désormais, il le boude. Je vais donc tenter le biberon de chez Mam, en verre également. J’espère que cela se passera mieux. J’ai pris deux mois de congé parental et ai posé mes derniers jours de congés et récupérations à l’issue de mon congé maternité qui devait prendre fin le 17 mars. Cela me laisse encore deux mois et demi pour l’habituer à la tétine du biberon en vue de ma reprise du travail.

J’ai également loué un tire-lait à la pharmacie, le Medela Symphony, double tirage. Ma sage-femme m’a fait une ordonnance ce qui fait que je n’ai pas eu grand chose à ma charge. De mon côté, je n’ai installé qu’un module car je ne tire par le lait sur mes deux seins à la fois. Au début, c’est assez perturbant car pas grand chose ne sort. Mais au bout de quelques fois, on arrive à un volume plus conséquent. Ce matin, j’ai même réussi à tirer 150 ml, une grande première.

Inconvénient de ce tire-lait, il est très volumineux et fait du bruit ! Je pense acheter un petit tire-lait manuel pour tirer mon lait à l’extérieur. Ou celui qui me fait de l’oeil, le tire-lait 2 en 1 de chez Mam, qui a l’air super, car il est silencieux et peut être utilisé en électrique (avec petite batterie) ou en manuel !

Je vais tenter de me constituer un petit stock de lait au congélateur afin de pouvoir lui donner encore un peu de lait maternel lorsque je reprendrai le travail. Le matin et le soir, je continuerai les tétées, afin de lui donner du lait maternel jusqu’à ses 6 mois, si j’y arrive.

Dormir

Pour ses débuts, nous le faisons dormir avec nous dans le lit cododo Next to me de chez Chicco qu’on nous a prêté (j’ai juste acheté un matelas neuf). Par contre, je ne l’utilise plus en version cododo car lors d’un rendez-vous en PMI, l’infirmière m’a fait part d’accident lorsque le lit est mal fixé au lit. Comme ce lit ne se fixait pas au mien, j’ai préféré remonter la protection et utiliser ce lit en simple landau, à côté de moi. Au moins, il est toujours près de moi, ce qui est pratique pour vérifié qu’il aille bien et le nourrir dans la nuit, tout en maximisant sa sécurité.

Pour sa chambre, nous avons acheté un lit bébé chez Ikea ainsi qu’un matelas en mousse ferme mais confortable. Il a déjà fait une sieste dedans, et y semblait bien. Mais j’avoue pour l’instant préférer le voir dormir près de moi… Sachant que les recommandations de l’OMS sont de dormir 6 mois dans la même pièce que le bébé.

A prévoir également, le linge de lit, et les gigoteuses adaptées à chaque âge.

La toilette

Pour la toilette, deux essentiels :

  • la table à langer

J’ai pris une commode à langer de chez Vertbaudet, robuste, et qui me permet de ranger les vêtements de bébé, ainsi que tout le nécessaire pour le change. Elle s’est un peu abimée au montage, mais elle est néanmoins solide.

Ensuite, j’ai acheté chez Nobodinoz un matelas à langer et sa housse, très mignons, et qui vont parfaitement dans la chambre de bébé qu’on a décorée sur le thème de l’espace.

Pour le reste, j’avais cousu des petites panières en tissu pour ranger le nécessaire (liniment, sérum, lingettes lavables, langes, etc).

  • la baignoire

J’ai opté pour la Flexibath de chez Stokke qui est géniale avec son support. Comme nous avons une grande douche, cela permet de replier facilement la baignoire après usage. Elle est jolie, pratique, et on peut l’emmener en week-end si besoin.

J’ai choisi de prendre le support en plus car cela soulage le dos jusqu’aux 10 kilos de bébé.

J’avais également pris le transat de bain pour me rassurer dans les débuts. Nous l’avons utilisé pour le premier bain d’Hugo sauf que, le corps de bébé n’est pas totalement dans l’eau et notre fils a eu froid et a mal vécu ce premier bain à la maison. C’était donc un achat inutile, surtout pour les bébés d’hiver qui sont mieux au chaud dans le bain, sans accessoire autre.

On a également installé un matelas à langer IKEA sur notre machine à laver pour faciliter le change au moment du bain.

Le portage

A la naissance de mon fils, j’ai utilisé l’écharpe porte-bébé de chez Studio Roméo, qui est très douce et facile à utiliser.

Au bout d’un mois, mon fils a commencé à enlever ses jambes donc on a cessé de l’utiliser, en attendant qu’il tienne sa tête et nous pourrons utiliser une autre position dans ce cas là.

Et depuis les un mois de notre fils, nous utilisons le porte-bébé physiologique Omni 360° de chez Ergobaby qui est l’un de mes meilleurs achats. On peut normalement l’utiliser à la naissance, mais au tout début, c’était un peu grand pour lui. A partir du premier mois, c’était par contre bien adapté. Il est facile à régler et permet de bien soulager le dos. Je l’utilise quasiment quotidiennement, en balade ou à la maison quand mon fils souhaite être contre moi et que je dois faire des choses à la maison. Ce porte-bébé est utilisable sur le long terme, jusqu’aux 20 kilos de bébé, et s’utilise en quatre positions (face au porteur, face au monde, sur la hanche et en portage dorsal). Je le recommande à tous les parents !

On a également reçu en cadeau de naissance une cape de portage de chez Néobulle, Made in France, qui est très pratique pour protéger bébé en automne et en hiver, et le garder bien à l’abris du vent et de la pluie. Je n’ai qu’à mettre un manteau et bonnet à mon fils, sans passer par la case combipilote qui empêche le bébé d’avoir une position confortable et physiologique dans le porte-bébé.

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Mon accouchement

Il y a certaines choses que j'aurais aimé avoir su sur l'accouchement ainsi que la période postnatale. Dans ce blog, je vais tenter d'en parler ouvertement, sachant qu'il s'agit là de mon expérience personnelle, chaque femme et chaque accouchement étant différent.

A la recherche de signes...

Tout d'abord, pendant le 9ème mois, j'ai cherché chaque jour les signes d'un accouchement imminent, tellement j'avais hâte de rencontrer mon fils. J'avais beaucoup de contractions, parfois sur des périodes régulières, et suis donc allée quelques fois aux urgences de la maternité pensant que le jour-J était arrivé. On me répondait souvent "vous saurez lorsque ce sera le bon moment". J'ai souvent pensé "ça y est, c'est le moment", mais non.

Et les sages-femmes avaient raison. On le sent vraiment, quand c'est le bon moment.

De mon côté, c'est arrivé dans la nuit du 28 au 29 décembre. J'avais été encore la veille à la maternité, car j'avais des contractions de plus en plus régulières, et parfois douloureuses. Le col était encore fermé, c'était une nouvelle fausse alerte.

Le début du travail ?

Donc, la nuit du 28 au 29 décembre, j'ai commencé à avoir des vraies contractions, vous savez, celles qui font vraiment mal. Cela a commencé à 2h du matin. Au début, c'était supportable, car elles n'étaient pas encore trop rapprochées. Au bout de deux heures, elles se sont vraiment régularisées, et j'ai réveillé mon amoureux pour lui dire qu'il fallait aller à la maternité. Après s'être habillés et après avoir bu une petite Ricoré, on s'est mis en route. On a dû arriver à la maternité vers 5h30. On m'a rapidement examinée et mis sous monitoring 30 minutes. Mon col était ouvert à 2 cm seulement malgré les contractions et j'étais apparemment encore un peu trop souriante (bah oui, même si j'avais très mal, j'avais hâte de voir mon bébé) pour que ce soit considéré comme de vraies contractions de travail. On m'a mis en salle d'accouchement pour prendre un bain d'une heure, afin de voir si les contractions se calmaient. Une heure après, j'avais toujours aussi mal, mais mon col était encore fermé à 2 cm. On m'a demandé de marcher une heure, et de prendre les escaliers. Nous voilà donc à déambuler sur le parking de la maternité et dans les escaliers, mais au bout de 40 minutes, je reviens car j'ai vraiment trop mal. Sauf que... le col était encore ouvert à 2 cm. Je suppliais l'équipe d'avoir ma péridurale, sauf que ces contractions étaient considérées comme du "faux travail". On m'a donc dit de rentrer chez moi, que bébé ne devrait plus trop tarder, mais qu'ils ne pouvaient rien pour moi pour l'instant... Sauf que j'avais toujours tellement mal. A ce moment, je me suis dit que je n'allais pas y arriver, j'ai eu tellement mal que j'avais oublié que cela me rapprochait de mon fils. J'étais à ce moment dépitée et découragée...

Demi-tour !

On commençait tout juste à sortir de la maternité, quand là, j'ai eu une petite fuite. Je ne savais pas si c'était une fuite urinaire ou la fissure de la poche des eaux. Dans le doute, on a fait demi-tour (on était devant la porte d'entrée !). En montant les étages, nouvelle fuite.

Arrivée aux urgences, on me demande ce que je fais encore là. Je leur réponds donc que je pense commencer à perdre les eaux. Les contractions, elles, se poursuivent, et sont toujours très douloureuses, et de plus en plus rapprochées. Entre temps, plusieurs personnes étaient arrivées, donc on a dû attendre une demi-heure avant d'être pris en charge. Durant cette demi-heure, j'ai totalement perdu les eaux sur le fauteuil.... J'étais tellement désolée, mais on m'a répondu "Ne vous en faites pas, ça arrive tout le temps !".

Je suis enfin prise en charge, le liquide amniotique continue à se déverser, et celui-ci est coloré. La sage-femme me dit que le col est toujours à 2 cm, mais qu'il y a du méconium, c'est-à-dire que bébé a fait ses premières selles dans le liquide amniotique. Comme il y a dans ce cas là un risque infectieux, j'ai eu droit à la péridurale malgré le fait que le col était encore à 2 cm.

Vive la péridurale !

Le temps d'aller dans la salle d'accouchement et de s'installer, il devait être 11h30. Pendant ce temps, les contractions continuent de s'intensifier, et font toujours un mal de chien. La sage-femme qui suit mon accouchement me fait faire des exercices de respiration, mais j'ai l'impression que ça ne me soulage pas, j'ai tellement mal. Arrive enfin l'anesthésiste que j'attendais désespérément. Je ne sens même pas la piqure tellement je suis focalisée sur mes contractions qui sont si douloureuses. Et au bout d'un petit moment (une vingtaine de minutes), miracle, je ne ressens plus la douleur ! Quelle belle invention la péridurale. J'admire tellement les mamans qui ont souhaité ou qui ont dû accoucher sans péridurale car c'est tellement douloureux. Je ne sais pas si j'aurais pu tenir encore avec cette douleur.

Une fois la péridurale posée (j'avais une petite manette qui me permettait de réinjecter du produit anesthésiant quand la douleur commençait à réapparaître), mon accouchement a pris une toute autre tournure. J'étais soulagée, presque zen, et ai pu profiter pleinement de mon accouchement. J'étais très fatiguée, et ai fait une micro-sieste. Mon col s'est rapidement ouvert ensuite car à 17h30, j'étais ouverte à 10 cm. A ce moment, j'ai dû arrêter de réalimenter la péridurale afin de sentir à nouveau les contractions, en vue de l'accouchement. On m'a administré de l'ocytocine afin d'accélérer le travail en raison du risque infectieux lié au méconium et car j'avais fait une poussée de fièvre pendant l'ouverture du col.

On pousse

A 19h, on commençait les poussées. Il fallait inspirer lorsque je sentais arriver la contraction, puis maintenir la respiration en poussant très fort. Mon chéri m'aidait en poussant mon dos lors des poussées. Pour être honnête, je ne sentais presque pas les contractions, mais j'avais une douleur au niveau du bassin, correspondant à la tête de mon bébé. Par contre, j'avais très envie de pousser par moment, donc j'ai suivi mon instinct, et les conseils des sage-femmes et de l'interne. A 19h30, bébé n'était pas encore là, mais on pouvait sentir sa tête. Normalement, après 30 minutes de poussée, il faut recourir aux forceps ou à la ventouse. Comme le rythme cardiaque de bébé était régulier, et qu'il était vraiment tout près de la sortie, on m'a demandé si j'étais prête à pousser encore, car il aurait été dommage de recourir aux instruments alors que bébé est si proche de l'arrivée. J'ai donc continué les poussées, sous les encouragements de l'équipe médicale. C'était assez drôle, on se serait crû dans un stade sous les ovations du public ! J'ai eu beaucoup de chance de tomber sur cette équipe qui a été juste parfaite, très à l'écoute et tellement rassurante à chaque instant.

♥️ Bienvenue mon amour ♥️

Après encore 38 minutes de poussées supplémentaires qui se sont bien passées, mon petit Hugo est enfin arrivé, en silence. On me l'a présenté très rapidement, puis il a été emmené dans une autre salle. L'équipe médicale l'avait mis sous assistance respiratoire comme le travail avait été assez long, et qu'il n'avait pas pleuré à la naissance. Le papa a pu le voir (j'avoue avoir été très jalouse de ne pas pouvoir le suivre aussi et voir mon fils), et pendant ce temps j'ai dû expulser le placenta et l'interne a recousu mes deux déchirures vaginales. J'étais très inquiète, frustrée de ne pas avoir pu profiter des premiers instants avec lui, de ne pas avoir pu faire le peau-à-peau à sa naissance ainsi que la tétée d'accueil, et en même j'étais temps tellement épuisée et complètement à la ramasse. Au bout d'une heure environ, on m'a enfin amené Hugo et j'ai enfin pu faire du peau-à-peau avec lui, toujours dans le gaz mais tellement heureuse de le retrouver, de prendre le temps de le regarder ! Il était déjà si beau !

Cette séparation, qui était nécessaire pour bébé, et même si elle n'a duré qu'une heure, a été difficile pour moi et a contribué au fait que je me suis sentie maman seulement plus tard. A la maternité, j'avais le sentiment d'être comme un robot, en mode pilote automatique, car entre la fatigue, les examens médicaux toutes les deux heures que bébé et/ou moi avons eu de jour comme de nuit, les visites, nous n'avons pas vraiment pu nous retrouver juste tous les deux ou tous les trois. C'est vraiment en rentrant à la maison que je me suis sentie maman. Je ne m'attendais pas à cela et ai beaucoup culpabilisé au départ. En en parlant à d'autres copines mamans, je me suis rendue compte que cela était très courant. Là encore, c'est quelque chose que j'aurais aimé avoir su avant l'accouchement.

Après le premier peau-à-peau, le papa a pu habiller Hugo, et moi j'étais encore sur la table de travail. Après avoir vidé ma vessie par sonde (j'étais encore anesthésiée), on nous a proposé de monter dans la chambre. Au moment de se lever, j'ai fait un petit malaise vagal. Il m'a fallu un petit temps avant de pouvoir me lever, puis de remarcher. J'ai été escortée par un brancardier en fauteuil jusqu'à la chambre, et il m'a aidée à me repositionner sur mes jambes ainsi qu'à m'installer dans le lit. Le papa a amené Hugo et est resté avec moi car la chambre disposait d'un lit accompagnant. Après un petit repas, nous avons pu nous reposer quelques heures tous les trois.

Cette journée exceptionnelle se terminait. Mis à part la première partie très douloureuse, mon accouchement s'est très bien passé une fois la péridurale posée, grâce à une équipe médicale géniale. J'ai aussi pu compter sur le soutien de mon compagnon qui a été parfait durant cette journée intense à l'issue de laquelle nous avons rencontré notre fils, l'amour de notre vie 🥰.

La suite lors d'un prochain article sur le séjour à la maternité !

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Des applications pour suivre sa grossesse

Durant ma grossesse, j'ai téléchargé deux applications grossesse pour suivre, semaine par semaine, l'évolution de bébé, et avoir des conseils pratiques.

Grossesse +

Elle est vraiment bien faite. On peut paramétrer son profil en enregistrant sa date présumée d'accouchement ou la date de ses dernières règles, son poids de départ (à actualiser). On peut suivre semaine par semaine l'évolution de bébé, avec pour se rendre compte de son développement, une visualisation de son poids et de sa taille en animal, fruit ou bonbon. Il y a aussi des petites vidéos 3D qui permettent de se rendre compte de tout ce qui se passe dans l'utérus. Il y a également des nouveaux articles sur la grossesse chaque semaine, des to-do list, des articles à faire lire au papa etc. Il est également possible de prendre des photos de l'évolution de son ventre afin de constituer un véritable journal de grossesse. Aussi utile, le calculateur de contraction, qui permet d'évaluer sans regarder la montre, le temps entre les contractions pour filer ensuite à la maternité.

Baby Center

Un peu le même principe. On configure l'application, et on suit l'évolution de la grossesse semaine par semaine, avec des articles différents et un forum de futures mamans. Personnellement, je n'ai pas écrit aux futures mamans, mais j'ai pu lire certains posts sur des questions que je me posais. Là aussi, cela permet d'avoir de la lecture quotidienne sur la grossesse, les changements physiques et psychiques en fonction du stage où l'on se trouve, des conseils pratiques, une comparaison du bébé avec des légumes, et une visualisation 3D de bébé et le suivi de son développement physique etc. Là encore, il est possible de constituer un journal de grossesse avec des photos, l'évolution du poids.

Ces deux applications m'ont accompagnée tout au long de la grossesse. C'est rassurant, et en même temps très chouette de pouvoir suivre en image le développement de son bébé, et de voir à quel point il se développe vite.

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Lectures sur la grossesse

Il existe beaucoup de livres sur la grossesse. De mon côté, j'ai opté pour quatre titres assez différents les uns des autres tant dans la lecture que dans les thématiques abordées. Tous m'ont plutôt bien aiguillée durant ces neuf mois. Plutôt que de prendre un guide très complet tel que J'attends un enfant de Laurence Pernoud, j'ai pris des ouvrages plutôt concis et synthétiques, afin de me renseigner plus rapidement sur la grossesse. Pour ma prochaine grossesse, je pense tout de même lire la future édition du Laurence Pernoud (réactualisé chaque année) qui est plus complet et détaillé, ainsi que le guide de La Maison des Maternelles, nouvellement édité, que j'ai pu feuilleter en librairie et qui semble très bien pour la grossesse et les premières années avec bébé.

Ma Grossesse mois par mois, Baby Boom, aux éditions Solar

C'est un guide qui explique, à chaque mois de la grossesse, les différentes transformations qui s'opèrent dans le corps, l'évolution de bébé, des conseils pour le papa, et des conseils pratiques pour la grossesse et l'arrivée de bébé. J'ai trouvé cet ouvrage très bien, simple et concis. Il m'a été très utile pour comprendre les étapes et états de la grossesse, et suivre l'évolution de bébé. Je le recommande à toutes les futurs parents.

La Grossesse - le guide décapant des parents imparfaits par Candice Kornberg Anzel et Camille Skrzynski, aux éditions Marabout

J'ai beaucoup aimé ce livre aussi, drôle et facile à lire. Il parle des changements physiques, sociaux, des peurs et questions que l'on peut se poser en tant que futurs parents, des changements qui nous attendent, le tout, sans langue de bois, avec des mises en situation très drôles. Une manière de décomplexer la grossesse !

Mon cahier grossesse des paresseuses - 9 mois pour préparer l'arrivée de bébé en toute tranquillité, de Soledad Bravi etFrédérique Corre Montagu, aux éditions Marabout

Comme son nom l'indique, c'est un livre plein de conseils utiles, que l'on peut remplir au fur et à mesure de la grossesse, avec des rappels sur les RDV importants à prendre mois par mois, des mémos sur l'alimentation, des petits conseils pour se sentir mieux dans son corps au fur et à mesure de la grossesse, le tout, illustré par la talentueuse Soledad Bravi.

Ma gym spéciale grossesse, par Brigitte Parnet Evain aux éditions First

Ce livre contient des exercices de gym à suivre tout au long de la grossesse avec, pour chaque trimestre, un programme doux et un programme tonique permettant à chaque future maman, peu importe sa condition physique initiale, de se maintenir en forme. J'ai été plutôt sérieuse durant le premier trimestre, mais une fois mes sciatiques installées, je me suis vite dégonflée dans le suivi de ce programme. Si mon dos avait été moins douloureux, j'aurais essayé de suivre davantage les exercices du livre qui visent notamment à prévenir tous les problèmes physiques que l'on peut rencontrer enceinte. Il y a un petit programme postnatal proposé, à faire une fois la rééducation du périnée terminée. Je vais tâcher de le suivre à partir de la mi-mars.

Je ferai un prochain article sur mes lectures concernant la maternité à proprement parler, et l'arrivée de bébé. D'ici là, bonne lecture !

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